sexta-feira, 6 de novembro de 2015

Nuggts de frango light

Ingredientes
500g de peito de frango
1 ovo batido
1 colher (sopa) de cebolinha (opcional)
200g de farinha de milho
Sal e pimenta (a gosto)
1 cebola pequena
1 abobrinha
Modo de preparo
Bata os peitos de frango no processador e reserve.
Bata a abobrinha, a cebola e a cebolinha no processador e misture ao frango.
Triture a fatia de pão no processador e misture ao frango.
Faça bolinhas no formato de nuggets
misture e passe uma de cada vez no ovo batido e,
em seguida, na farinha.
Unte uma assadeira com o azeite e arrume os nuggets sem se encostarem.
Leve ao forno preaquecido por 20 minutos,
virando os nuggets aos 10 minutos para que fiquem dourados dos dois lados

Nenhum comentário:

Postar um comentário